⁉️ Warum bekommen Frauen Kinder – wenn die Arbeitswelt sie dafür bestraft?

00:00:12: Herzlich willkommen zu meinem Podcast Zinnplauderei.

00:00:15: Mein Name ist Nina Hartmann, ich bin Rechtsanwältin Unternehmerin und vor allem forsche Ich am Mensch sein, am Frau sein und am glücklich sein Und für diesen Podcast vielleicht interessant.

00:00:27: Ich bin Mutter, drei erwachsener Kinder habe immer gearbeitet und zu diesem Thema hab ich heute einen besonderen Gast die liebe Luisa Zilka.

00:00:36: Liebe Luisa ihr habt ganz tolle Sachen in die Welt gebracht für Mütter, für berufstätige Müttern und da sprechen wir gleich drüber.

00:00:44: herzlich willkommen zum Podcaststudio.

00:00:47: Hallo Nina vielen Dank!

00:00:49: Ich freue mich total dass ich heute hier sein darf.

00:00:51: Da werden wir gleich zu mehr darüber reden, was wir genau entwickelt haben.

00:00:56: Was wir genau für Mütter gegründet haben!

00:00:58: Ganz, ganz toll.

00:00:59: Ja da gehen wir jetzt gleich rein weil Mutter sein ist ja oft so ein Karriereknick im Lebenslauf einer Frau oder es ist zumindest eine Transformationsreise.

00:01:10: ihr habt da tolle Begriffe.

00:01:11: Ihr habt einen Startup gegründet du bist geschäftsführende Gesellschaft darin und ihr habt zum einen eine App die BLS-App Und ihr habt ein Mentoringprogramm für berufstätige Mütter und da schauen wir gleich mal rein.

00:01:24: warum braucht's denn sowas?

00:01:26: was war denn die Idee warum so etwas die Mütter bereichern kann, bereichert wird.

00:01:32: Warum es das braucht auf dem Markt?

00:01:35: Ja, auf jeden Fall!

00:01:35: Also ich kann da glaube ich mal ausholen ein bisschen auch wie wir dahin gekommen sind, auch zu meiner eigenen Geschichte.

00:01:40: Ich bin auch Mama von zwei Kindern mittlerweile und als ich mein erstes Kind bekommen habe, bin ich davorweich im großen Konzern super Karriere gemacht, alles super gewesen.

00:01:50: Und dann bin ich halt schwanger geworden.

00:01:52: und da war schon der erste Knick wo ich gemerkt hab Okay, es ändert sich was.

00:01:55: Ich wurde auf einmal weniger ernst genommen und dann war's auch noch in Corona-Zeiten also sehr viel Ungewissheit die da war... ...und da bin ich in die Elternzeit gegangen.

00:02:04: Dann hab' ich gemerkt so mit Geburt meines Kindes.

00:02:06: Hey!

00:02:07: Ich kann mich eigentlich vorstellen wie das jetzt alles wieder funktionieren soll.. ..und auch wie ich wieder funktionierend soll in dem Job wie vorher.

00:02:14: Bin dann zurück um meine Festanstaltung gegangen und habe da gemerkt okay ich bin Ingenieurin im kompletten Männerdominierten Umfeld.... Merkt, mir fehlen Frauen.

00:02:23: Mir fehlen irgendwelche weiblichen Vorbilder und andere Mütter.

00:02:26: Weil ich selber gemerkt habe, ich hab nicht mehr die Verantwortung bekommen wie vorher.

00:02:30: Ich bin natürlich erst mal in Teilzeit zurück wie ganz viele Müttern weil man denkt okay ist es erstmal normal in Teil Zeit zu gehen das macht man halt so.

00:02:38: Ich hab mich darüber nachgedacht Und dann hab' ich mir ein Netzwerk aufgebaut aus Frauen und da bin ich auch ganz schnell auf Frauen gestoßen nämlich Fragen angeschaut haben meinten so warum arbeitest du in Teilzeiten?

00:02:48: Das kriegst du auf Vollzeichen, warum schraubst du zurück?

00:02:50: ja Ich habe wirklich so einen, ich nennt es immer so diesen Teilzeit Mutti-Systemschock erlebt.

00:02:55: Ja?

00:02:55: Die sind wirklich diesen Schock nach der Elternzeit zurückzukommen nicht mehr ganz ernst genommen zu werden, nicht mit die Verantwortung zu bekommen und auch in Teilzeiten nur noch teilwert zu sein, obwohl's ja nichts so ist.

00:03:06: Genau!

00:03:06: Und diese ganzen Erfahrungen hab' ich gemacht wie gesagt daraufhin mein Netzwerk ausgebaut um einfach Frauen kennenzulernen und habe auf dem Weg meine Mitgründerinnen kennen gelernt Liebe Saskia.

00:03:15: Saskia kommt aus einem anderen ganz anderen Umfeld, sie kommt aus der Pharma- und Medizinbranche hat da sich die ganzen Geschäftsleitung hochgearbeitet also wirklich jede Hierarchie Ebene und hat immer schon für sie was klar wenn sie Mutter wird das ist Fifty Fifty.

00:03:29: also Sie seid nicht alleine im Mutter und sie hat eher dann gesehen wie ihre Mitarbeiterin damit kämpfen und wie andere Frauen damit kämpfen wenn sie Mütter sind dass sie dann ins Heizzeit gehen, dass sie sich zurückziehen ... sag mal, arbeitstechnisch einfach zurückziehen.

00:03:42: Aber wo sie vorher Karriere gemacht haben, vielleicht mehr verdient haben als ihre Männer?

00:03:46: Genau und aus dem Punkt haben wir uns das zusammengetroffen... ...und hatten auch die Idee von einer App, dass wir quasi Coaching digitalisieren,... ...um auch das Niederschwellig den Einstieg zu machen.

00:03:57: Haben eine App entwickelt, die darauf auszielt.... Coachings digitalisiert zu haben, wirklich mit Fragen an dich.

00:04:04: Mit Check ins aber auch wenn du wieder einen Bedürfnissen arbeiten möchtest weil das ist auch wieder ein Thema bedürfnisse sind ganz nach hinten gesetzt als mutter erst mal man verliert sich total aus den augen.

00:04:14: und ja App-Markt bringen.

00:04:17: Was übrigens zehn Tage nach der Geburt von meinem zweiten Kind war, habe ich die App gelanscht also wirklich spannend aus dem Wochenbett raus aber auch gesehen was möglich ist.

00:04:25: und da hatten wir immer wieder mehr Anfragen bekommen ob wir auch Kurse anbieten oder auch irgendwie Unterstützung noch echten Unterstützung anbieten.

00:04:31: und daraufhin haben wir dann unsere Kurs entwickelt das heute Mentoring Programm ist wo wir mit der Begleitung über zwölf Wochen genau wieder ihr Ziel zu erreichen.

00:04:40: Sei es der berufliche nächste Schritt, also wir arbeiten mit Vollzeitarbeiten, Müttern oder Vollzeitnaharbeiten oder die Hochschrauben möchten müttern zusammen um wirklich das Ziel zu erreichen.

00:04:49: wie möchte ich beruflich weiterkommen?

00:04:51: aber auch mit den privaten weil das zählt ja immer zusammen ist muss ja auch privat alles zusammen passen.

00:04:56: Die Herausforderungen da gehen wir Schritt für Schritt wirklich um die Zielfindung wieder so zu bekommen.

00:05:01: für die Frau

00:05:03: Voll spannend.

00:05:04: Und ihr habt auch so tolle Begriffe auf eurer Webseite wie Mampreneurs, also die Frauen, die als Mütter sich selbstständig machen ins Unternehmertum gehen und vielleicht willst du darüber was sagen?

00:05:16: Machen das viele?

00:05:17: Gehen sie ins Unterneymertum?

00:05:19: Wir haben immer unterschiedliche.

00:05:20: Also wir haben viele, ähm ... wir haben ja mehrere.

00:05:22: Wir haben mit den kleinen Gruppen zusammen und das weiß ich, wir haben kein eins-zu-eins Coaching sondern ein Kleinkruppen, dass wir wirklich auch die Frauen kennen und wir reden auch mit jeder Frau persönlich, die zu uns ins Coaching kommt damit wir wissen wie wir die Frauen zusammenstellen.

00:05:35: Wir hatten einige jetzt gerade heute Morgen hatte ich wieder mit einer geredet, die letztes Jahr bei uns im Mentoring war und jetzt grad sich selbstständig macht Auch mit unserem ... sagen mal... Mit unseren Programmen halt da heraus weil sie gemerkt hat hey Cool, da könnte ich auch was anderes machen.

00:05:48: Aber wir haben auch viele die einfach dann auch sagen mal in Arbeitgeberwechseln oder sich einfach im Arbeitgebers wieder besser zurechtfinden.

00:05:55: also für uns ist wirklich die Zielgruppe auch nahe vollzeit nach arbeitende Frauen und einfach auch die beruflich wieder ambitioniert sind weiter zu machen oder wieder einzusteigen wenn die letzten Jahre schwierig waren beziehungsweise was wir auch immer wieder sehen die zum Beispiel eine Teamleitung oder sowas haben und fragen wie kann ich das jetzt mit meinem privaten Verein?

00:06:26: Ein wichtiges

00:06:27: Thema, weil die allermeisten Frauen gehen halt in Teilzeit.

00:06:30: Die alle meisten Frauen stecken zurück wenn die Kinder da sind haben ein schlechtes Gewissen, wenn sie es anders machen und von den Männern wird halt absolut erwartet dass die halt weitermachen.

00:06:40: Die Arbeitgeber sind bei den Männerm wohl überhaupt nicht entgegenkommen.

00:06:45: So höre ich das zumindest aus meinem bekannten Kreis.

00:06:48: ja total also mein Mann hat jetzt auch zurückgeschraubt das letzte Jahr aber wir einfach.

00:06:51: mit dem Businessaufbau hatte ich viel zu tun und da war auch so wert noch ein kleines Also noch ein kleineres Kind und da braucht mir auch einfach ein bisschen mehr Flexibilität.

00:07:00: Ja, ich merke es auch, dass da andere Kommentare kamen und er auch jetzt mit gleichen Teilzeit-Kommentaren zu kämpfen hatte wie es Frauen tun.

00:07:08: Irgendwie hat's mich dann innerlich ein bisschen gefreut.

00:07:10: So.

00:07:11: Gleich dachte ich mir, das tut mir leid, dass ihr das jetzt durchmachen muss.

00:07:15: Und irgendwie hat sich auch ein bisschen gerecht angefühlt.

00:07:17: gleichzeitig machen es halt so wenig Männer, dass trotzdem das Größte als die Frauen abkriegen.

00:07:22: Man wird nur halb so wertvoll eingeschätzt, das hast du geschafft.

00:07:26: Teilzeit ist halt, die Qualität ist eigentlich die gleiche geblieben.

00:07:31: Aber wir werden nicht so ernst genommen und viele Führungsmodelle sind ja auf Vollzeit-Jobs ausgelegt wobei eine gute Führungskraft, die am Zweifel nicht hundert Prozent Führungen Kraft ist sondern die machen ja alle auch andere Sachen.

00:07:43: man könnte es so anders organisieren.

00:07:45: ich habe auch einen Podcast gemacht über das Thema Koliodaship.

00:07:49: da gibt's ja tolle Modelle auch am Arbeitsmarkt Aber es wird noch nicht so wahrgenommen.

00:07:55: Was können denn die Frauen aus ihrer Warte heraus ändern?

00:07:58: Was können sie in eurem Programm mitnehmen, weil natürlich haben wir diese Infrastruktur.

00:08:03: Wir haben keine Ganztagesbetreuung im vielen Standorten, wir haben nicht die Zusage für einen Kindergartenplatz für alle.

00:08:11: Man muss bei Kita-Plätzen anstehen.

00:08:14: also es gibt strukturelle Unterschiede natürlich je nachdem wo man greografisch wohnt.

00:08:19: aber was können die Frauen und machen, um

00:08:23: beruflich

00:08:24: weiterzukommen.

00:08:25: Um wie ihr so schön schreibt Happy Working Mumps zu werden.

00:08:30: Genau also aus unserer Sicht können sie auf jeden Fall viel tun weil die Strukturen ändern sich nicht so schnell.

00:08:35: man kann auch darauf warten man kann sich sagen ist alles so blöd und man kann nichts ändern oder man kann aber in die Veränderung gehen.

00:08:41: und genau das möchten wir unterstützen wirklich in die veränderungen reinzugehen dass wir selber erst mal wieder genau hinschauen Was sind meine Bedürfnisse?

00:08:48: Was sind die Werte, wo möchte ich eigentlich hin.

00:08:51: Auch was uns ja auch viel auffällt wenn man auch im Coaching sich das sieht, auch viele Glaubenssätze, die uns zurückhalten und auch Erwartungshaltung von außen, die wir kulturell oder strukturell haben.

00:09:02: Und das Ganze wirklich zu gucken, wo stehe ich da um dann auch in die Umsetzung zu kommen, auch kommunizieren zu können an den Arbeitgeber oder auch an deinen Partner oder an deine Kinder dass du diese Veränderung möchtest, dass du auch wieder voll arbeiten möchtest oder voll wertarbeiten möchtes viele frauen auch die letzten jahre vier zurückgesteckt haben die zu uns kommen Oder einfach auch merken diese überlastung diese tägliche also dass sie versuchen alles unter irgendwie alles zu schaffen aber nicht so richtig nirgendwo richtig sind und einfach am ende des tages total fertig sind.

00:09:31: Und das muss nicht so sein.

00:09:32: und wenn du bei unserem programm da wirklich schritt für schritt daran arbeitest dann kannst Du auch wirklich rauskommen dass du ein alter kast der auch nicht gleich kippt mit einem kind krank ist Sondern du einfach einen alter kasten nachhaltig für dein leben ist.

00:09:44: Ein Hamsterrat hat sich anfühlt.

00:09:46: Wenn das eine kleine Sache irgendwie crasht, dann fliegt der ganze Tag durcheinander.

00:09:50: Sei es ein krankes Kind, sei es ein Termin, der zu lange gedauert hat und du hättest so Kita.

00:09:54: Natürlich können wir keine Betreuungsplätze schaffen.

00:09:56: Wir können keine Angebote, dass mehr Teilzeitstellen sind, schaffen.

00:09:59: aber was hier machen können?

00:10:01: Was man aus eigener Perspektive, aus eigenerer Kraft auch ändern kann ohne auf die Strukturen zu warten zu müssen?

00:10:09: Absolut, ja.

00:10:10: Also ich arbeite da mit dem Voice-Dialog und den inneren Teil selbst.

00:10:14: Und ich spreche da immer von der Pötithesfalle weil wir werden belächelt als Frauen und wir nehmen uns teilweise auch selber nicht so ernst, weil die Themen für die Frauen stehen oft in der Gesellschaft nicht so wertgeschätzt werden.

00:10:26: Und dieses Umdenken, dieses Reihen gucken in das, was will ich wirklich machen und das darf mir auch wichtig sein.

00:10:35: Raus aus diesem Gender-Bias Thema rein in diese Selbstliebe, in die Selbstbehauptung.

00:10:41: Und wenn wir diesen inneren Teil selbst so bewusst führen, also einen holistischen Ganzen heraus... Dann können wir halt selbst entscheiden und dann können wir natürlich ganz, ganz viel kreieren.

00:10:52: Und auch diese, du hast ja gesagt, diese Glaubenssätze anpacken und über Bord schmeißen und gucken in anderen Ländern wird es ja total anders auch gehandhabt.

00:11:01: Das ist ein sehr deutsches Thema mit was wir uns hier herumschlagen, was ja auch viele finanzielle Faktoren für die Frauen hat.

00:11:11: Als auf der einen Seite geht's um das Thema darf ich meinen Beruf ausleben?

00:11:15: Darf ich Mutter sein glückliche, arbeitende Mutter sein.

00:11:19: oder aber auch bin ich abgesichert im Alter.

00:11:22: Wie kann ich in der Welt wirken?

00:11:24: Mein Thema ist ja weibliche Wirkkraft für eine bessere Welt, wie können wir Frauen in der Politik, Wirtschaft und Gesellschaft an die großen Hebel kommen um halt mitzugestalten?

00:11:34: Und kann es sein dass Mütter das nicht mehr dürfen weil Mutterschaft in Deutschland so eine allumfassende Herausforderung ist?

00:11:43: oder darf man sich das erlauben?

00:11:45: Ich glaube es ist so wichtig gibt, dass Frauen sagen ja ich darf mir das erlauben.

00:11:51: Ich sollte mir das sogar erlaubt weil es so wichtig ist

00:11:55: und auch nicht den Glaubenssatz zu haben.

00:11:57: Ich bin nur eine gute Mutter wenn ich hundert Prozent bei meinen Kindern bin.

00:12:00: Weil wenn ich nicht glücklich bin dann bringt das nichts.

00:12:02: Dann ist man frustriert unglücklich dann führt das zu nichts.

00:12:05: und viele sagen auch also hat die auch ne Teilnehmerin die da hat mir ausgemacht du schaust erst mal dass du Vollzeit arbeitest.

00:12:11: Geh auf Vollzeit weil die hatte super viel Überstunden ihre Teilzeit Und dann hat sie mit ihrer Chefin ausgemacht und nach einem halben Jahr hat es ihr wie gerade mal ein paar Überstunden abgebaut.

00:12:19: Dann hat sie gemeint, eigentlich ja ich will in Vollzeit bleiben, das funktioniert der total aber sie hat sich vorher gar nicht zugetraut.

00:12:25: Das hat die ganzen finanziellen Folgen.

00:12:27: Wie du sagst diese Alters, die Rentenabsicherung auch die Abhängigkeit.

00:12:31: Ich meine wenn's dann irgendwann eine Ehe vielleicht auch nicht mehr so funktioniert oder du einfach diese Abhängigkeit hast weil du einfach fünfzehn zwanzig Jahre in Teilzeit oder gar nicht gearbeitet hast, das macht dir ganz viel... Spätfolgen, die man als Frau dann hat.

00:12:45: Ja, und wir haben über fünfzig Prozent Akademikerinnen.

00:12:48: Und die sitzen zu Hause und betreuen ihre Kinder weil es auch keine Infrastruktur gibt.

00:12:54: also das ist einfach... Es ist so eine Verschwendung.

00:12:57: ja wenn wir von Arbeitskräftemangel sprechen, von Fachkräftematgeln.

00:13:01: Ich arbeite ja verbandspolitisch daran auch die Rahmenbedingungen zu verändern.

00:13:05: aber wenn wir jetzt von der einzelnen Frau ausgehen und ich denke ihr unterstützt die einzelne Frauen da kann man auch schon sehr viel machen sei Der Standort, wo man wohnt und seine Kinder aufzieht.

00:13:16: Da kann man ja auch ein bisschen beeinflussen in der Gemeinde, wo ich lebe.

00:13:20: Gibt es dort Kinderbetreuung oder nicht?

00:13:22: Dann natürlich die Partnerwahl ist ein Riesenthema.

00:13:25: Ich sage immer guckt euch die Schwiegermütter an!

00:13:28: Wenn ihr auch schon berufselig war, habt ihr schon mal gute Chancen.

00:13:31: Und dann das soziale Umfeld.

00:13:34: hat man ... Du hast es ja erzählt, du hast den Netzwerk gesucht mit Frauen, die auch Vollzeit gearbeitet haben.

00:13:40: Oder hat man lauter Mütter ums ... sich herum, die eben in Teilzeit arbeiten und einem immer das schlechte Gewissen auch noch von dort einreden.

00:13:49: Und dann natürlich das eigene Mindset mit dem man da reingeht.

00:13:55: Das ist noch schwierig weil es gibt nicht so viele Modelle.

00:13:58: Es gibt andere Länder, da ist es klar wie Frauen gehen Arbeiten, die Kinder sind betreut, da muss nicht jede Frau für sich was ausdenken.

00:14:08: Und genau das versuchen wir auch mit unserem Programm.

00:14:10: deswegen machen wir auch einen Gruppenventuring.

00:14:12: Coaching, weil wir einfach gesehen haben diese Kraft.

00:14:14: Weil voll oft wenn wir reden mit jeder Frau einzeln.

00:14:17: Also niemand kann in unser Programm kommen, wenn wir nicht geredet gesprochen haben vorher bei BD Frauen kennen wollen die Ziele wissen wollen auch die Gruppen wirklich individuell zusammenstellen und da merke ich ganz oft dass sie Frauen dann auch so viel profitieren von dem.

00:14:32: Sie haben ihr Dorf nicht vom Gleichgesinnten.

00:14:33: Ihr darf die genauso denken, sondern sie haben eher die anderen Mütter, die vielleicht auf den Spielplatz sich schräg anschauen weil du mehr arbeiten möchtest oder weil du da in Business Glamotten kommst oder weil Du vielleicht nicht zu dem Elternabend konntest, weil noch irgendein Event war.

00:14:44: Du aber alles möglich gemacht hast und genau diese Gleichgesinten zu haben.

00:14:48: Das merken wir.

00:14:49: das ist so kraftvoll, weil dieser Austausch dann auf Augenhöhe stattfinden kann.

00:14:53: Du weißt, du hast einen gesicherten Raum wo deine Themen loskriegen kannst und auch eine tolle Antwort bekommst oder jemandem dich unterstützen kann, Gleich herausfordernd hast wie du.

00:15:16: Ja, super!

00:15:17: Voll wichtig.

00:15:18: ich guck mal auf meinen Zettel was ihr alles geschrieben habt der Kompass für Mütter zu Selbstfürsorge und Vereinbarkeit.

00:15:25: das finde ich

00:15:26: richtig schön.

00:15:28: Genau das war so der Gedanke unserer App von damals.

00:15:32: Wie gesagt heute sind wir wirklich auch dieses dass wir wollen dass Karriere möglich ist ohne schlechtes Gewissen Ohne dieses auch ohne Tränen, ohne schlechtes Gewissen.

00:15:40: Ohne Streit.

00:15:41: das ist einfach ganz wichtig.

00:15:43: für uns war die App einfach mal der Einstieg und auch der Kompass wenn du auch mal deine Richtung erstmals suchst und erstmal unsicher bist.

00:15:49: Habe ich da ein Thema?

00:15:50: Ist es ein Problem für mich?

00:15:51: Da kannst du ganz gut in unsere App einsteigen.

00:15:53: aber wenn man dann wirklich in die Veränderung gehen möchte dann ist eben unser Mentoring Programm auch das Richtige.

00:15:58: Ja

00:15:59: super ihr habt Mutterschaft als transformative Reise.

00:16:02: ja Mutterschaff das verändert Alles im Leben.

00:16:06: Ich glaube, auch Vaterschaft verändert ganz viel.

00:16:09: Aber ihr guckt ja jetzt speziell auf die Mütter.

00:16:13: Viele denken so her, dann kriegt die Kinder und es läuft so nebenher.

00:16:16: Und wenn man dann Mutter ist, merkt man, so läuft's halt gar nicht.

00:16:20: Was sind so typische Tipps, die ihr geben könnt?

00:16:23: Wie ist besser läuft?

00:16:24: Wie kommt man denn zur glücklichen Mutter, die arbeitet?

00:16:28: Ja, vielleicht kann man da ganz kurz auch unsere Namen vom BLS.

00:16:30: Das passt ganz gut an das Thema warum wir auch BLS heißen?

00:16:33: Weil wie haben damals wirklich auch den Namen so gewählt.

00:16:35: Man stellt sich das Mutter werden ja wie Alice im Wunderland zu einem Schlaraffenland vor und dann merkt man aber ist es doch gar nicht sind noch ganz andere Themen.

00:16:41: ich habe ganz herausgefordert.

00:16:43: Ich bin einsam erst mal am Anfang.

00:16:45: Man isst einfach twenty four seven fremd gesteuert.

00:16:48: die ganzen am Anfang Und dann auch später diese ganze Folgen.

00:16:51: Man liebt seine Kinder Aber es ist nicht einfach auch in der Struktur was ich immer ein Tipp mitgeben kann Schau als erstes mal auf deine Bedürfnisse.

00:16:59: Kannst du mir deine Bedörfnisse nennen, deine drei?

00:17:02: Oder denkst du dir so ja keine Ahnung?

00:17:04: die von meinen Kindern kann ich denen von meinem Mann nicht nennen?

00:17:06: Keine Ahnung was meine Bedürfen sind um wirklich mal wieder zu wissen wer bin ich eigentlich?

00:17:12: und vielleicht auch Sozuhinter fragen kommen immer mal wieder so Zweifel hoch kommt immer wieder So, Alltag sitzt dazu und einfach denkt ich bin erschöpft.

00:17:21: Ich habe keine Ahnung wie es ändern soll.

00:17:23: Wo kannst du da mal hinschauen?

00:17:24: Da man einen Schritt zurückgehen und vielleicht mal so eine Kleinigkeit für dich ändern also nur so ein Schritt.

00:17:28: was kannst du heute Gutes für dich tun?

00:17:30: Sind's fünf Minuten im Kaffee in der Sonne trinken?

00:17:33: Sinds fünf Minuten einfach auf die Couch jetzt noch nichts tun?

00:17:35: ja also wirklich nicht jetzt.

00:17:37: okay fünf Minuten dann muss ich jetzt noch das machen oder zehn Minuten ich muss jetzt schnell dann auch die Wäsche reinladen sondern wirklich kannst du für dich tun Und dann auch den Raum dafür zu schaffen, wann hast du das letzte Mal was für dich getan?

00:17:47: Also wenn du das machst, würd ich diesen Raum wirklich so sagen.

00:17:50: Hey heute hab' ich das gemacht und das einfach auch zu wahrzunehmen.

00:17:54: Das schafft ja auch die mentale Sicherheit, dass du auch das für dich wirklich einstehst.

00:18:00: Was ich auch mal ganz gut finde, als Tipp auch Grenzen zu setzen.

00:18:04: Mein Nein-Sagen ist nicht egoistisch.

00:18:06: Nein ist immer ein Ja zu sich selber.

00:18:08: Und auch mal Stück für Stück schauen... Zum Beispiel, ich kann nicht drei Sachen parallel abends noch machen.

00:18:14: Das geht nicht!

00:18:14: Ich kann nicht leise gegessen kochen oder irgendwie noch eine E-Mail beantworten und meinem Kind noch zuhören.

00:18:17: Und dann noch daran denken wir morgen die Sportleimotten mitnimmt sondern einfach da auch mal bewusst Grenzen einfach nicht geht... ...und auch dann wirklich dafür einzustehen und man muss es nicht auf andere zu schauen ob's andere besser hinkriegen, ob das andere toller hinkringt.

00:18:30: Die meisten kriegen sie auch nicht besser hin ja?

00:18:33: Das wirkt vielleicht nach außen so aber wirklich bei sich zu bleiben und auch ein klares Nein anzuformulieren

00:18:37: Ja, absolut.

00:18:39: Also drei Bedürfnisse würde ich sagen Zeit, Schlaf und Schokolade

00:18:43: als

00:18:44: junge Mutter.

00:18:46: Haltest

00:18:46: du das heilige Turm?

00:18:48: Das denkt man ja gar nicht.

00:18:49: aber es ist einfach mal keine Zeit für nichts.

00:18:52: Und schlafen ist immer Mangelware gewesen bei mir weil meine haben halt nie durchgeschlafen.

00:18:58: Ja, dann ist man erschöpft von der hormonellen Umstellung und dann ist das Leben plötzlich total fremdbestimmt.

00:19:05: Das hast du richtig gut gesagt!

00:19:06: Und dann ist die Frage wie komme ich denn wieder in die Hoheit über mein Leben?

00:19:11: Wie schaffe ich es zu organisieren und loszulassen und den Perfektionismus vielleicht ein bisschen abzustreifen um ein schönes Leben zu führen?

00:19:22: Und ja...das ist schon eine Herausforderung.

00:19:27: einen Mini-Kurs gemacht, Work-Live Balance ist einfach eine Herausforderung.

00:19:31: Ja total und das ist ja auch der Anfang.

00:19:34: und ich sag jetzt erstes Jahr ist Ausnahmezustand.

00:19:37: Da darf man auch mal eingestehen es ist einfach gerade... Ich krieg's grad wieder bei einer Freundin mit, es ist Einfachausnahmezustand da ist man auch einfach alles blöd man ist wirklich auch wirklich fertig.

00:19:47: aber nach dem Jahr darf sich nicht so weitergehen.

00:19:49: Es darf sich ja wieder was ändern, es darf ja auch schön werden, es Quality Times zu verbringen, ja.

00:19:56: Und da möchte ich mir halt auch Mutter unterstützen nicht unbedingt in diesem ersten Jahr sondern wirklich dann wie es da weitergeht also auch wenn sie zwei drei Jahre alt sind.

00:20:05: die meisten bei uns haben Kleinkind oder Schulkinder so schon in dem Alter wo Sie einfach merken.

00:20:10: jetzt bin ich bereit für den nächsten Schritt.

00:20:12: Ich möchte jetzt wieder sich was ändert.

00:20:13: Die letzten Jahre war ein Hamsterrad Ja Genau

00:20:17: Nee, voll schön.

00:20:18: Ich würde sagen wir machen ein Podcast ja nicht so lange.

00:20:22: ich blende mal eine kurze Werbung ein und dann machen wir noch einen Fazit aus diesem Podcast Und du kannst vielleicht noch mitgeben was die Frauen hier zuhören Vielleicht als ersten Schritt machen können um ihre Selbstbestimmung wiederzukriegen.

00:20:36: Ja Jetzt

00:20:39: kommt Werbung.

00:20:41: Machst

00:20:42: Du Dich manchmal kleiner

00:20:43: Als Du bist?

00:20:45: Hälst Du dich zurück

00:20:46: Obwohl du eigentlich mehr zu sagen hättest,

00:20:50: mein kostenloser

00:20:52: Petitest-Test zeigt dir wo Unbewusst an Kraft Selbstvertrauen und Sichtbarkeit verschenkt wird.

00:20:59: Von dir!

00:21:00: Und welches Potenzial in dir darauf wartet

00:21:03: gelebt zu

00:21:04: werden?

00:21:05: Er ist ehrlich

00:21:06: schnell

00:21:07: und kann deinen Blick

00:21:08: auf dich selbst verändern.

00:21:12: Empfehlt den Test weiter an Frauen in eurem Umfeld, Kolleginnen Partnerinnen

00:21:17: und Freundinnen.

00:21:19: Den Link findest du in den Show-Notes.

00:21:26: Schön, dass ihr hier bis zum Schluss dazugehört habt und uns gelauscht hat.

00:21:29: Das Thema Working-Mam ist ein Riesenthema gerade in Deutschland weil wir hier eben keine Infrastruktur haben.

00:21:37: Wir haben moralische Haltungen die eher konservativ sind.

00:21:40: Wir gehen vom alleinverdiener Mann und zu verdiener Frau Modell aus.

00:21:45: auch steuerlich sind da einige Themen, die das flankieren.

00:21:49: Und die Frage ist wie kann man als Mutter mit gutem Gewissen?

00:21:53: in die Berufstätigkeit starten.

00:21:54: Und da habt ihr, liebe Louisa ein toller App entwickelt und ein Mentoring-Programm für Mütter, dass sie das finden, damit Sie klar kommen.

00:22:04: Du wirst gleich noch ein paar Tipps an die Hand geben!

00:22:07: Wer Lust hat diesen Podcast wieder zu hören, der schaltet gerne nächsten Mittwoch wieder ein oder gibt ihm vielleicht sogar fünf Sterne oder eine coole Rezension?

00:22:16: oder empfiehlt ihn vielleicht einer Freundin weiter.

00:22:19: Aber, liebe Luisa, was können denn die Frauen hier zuhören?

00:22:22: Die vielleicht kleine Kinder haben, die vielleicht Töchter haben und die vielleicht irgendwann Kinder haben wollen.

00:22:30: Was könnt ihr heute schon mitnehmen für sich?

00:22:34: Das Wichtigste finde ich eigentlich das Wort Klarheit.

00:22:36: Dass du Klarheit hast, was du möchtest als Frau, was man einfach selber ... wo du hin möchtest, dass du Klarheit darüber hast und die dann Schritt für Schritt erlangst.

00:22:45: Wir bieten auch immer wieder Klarheitsgespräche an – das kann man bei uns einfach jederzeit kostenlos buchen!

00:22:50: Auf unserer Website bls.app kann man jederzeit sich ein Klarheiz-Gespräch buchen und da reden wir wirklich dreißig Minuten Schritt per Schritt damit der erste Schritt in die Klarheit kommt.

00:22:59: Weil es so kraftvoll ist einmal das Sortiert auf den Tisch zu legen was eigentlich die Themen sind.

00:23:04: Das kann ich mitgeben weil diese Klarheit ändert so viel.

00:23:07: Und was man auch machen kann, wir haben jeden anderen Live-Training.

00:23:10: Was kostenlos ist ein Webinar da geben wir Impulse mit.

00:23:13: Da kann man einfach auch besten über unser LinkedIn Profil oder auf Instagram gucken.

00:23:17: Da sind immer unsere live Training Termine drin also jeden Monat sich anzumelden um eine Stunde einfach mal kostenlose Impulse zu bekommen und wirklich auch dann Input zu bekommen den du wirklich umsetzen kannst.

00:23:28: Ja, voll gut.

00:23:29: Super!

00:23:30: Also wir werden das alles verlinken.

00:23:31: du schickst mir das ich pack das alles in die Show Notes rein und euch vielen dank fürs zuhören.

00:23:37: Alles alles gute für euch eure familien eure kinder.

00:23:40: viel freude im leben am frau sein am mutter sein In der partnerschaft Und auch im beruf.

00:23:47: das wünschen wir euch bis zum nächsten mal.

00:23:50: tschüss

00:24:02: Wenn euch dieser podcast gefällt Dann würde ich mich sehr freuen, wenn ihr auch auf meinen anderen Kanälen vorbeiseht.

00:24:10: Ihr findet mein Blog auf meiner Webseite www.sinnblau-derei.de.

00:24:15: Ihr findet mich unter dem Stichwort Sinnblauderei auf YouTube Facebook und Instagram mit täglichen Reels & Shorts und Kurzfilmen und Beiträgen!

00:24:29: Ich wünsche euch ganz viel Freude beim Reinstöbern.